[Gợi Ý] Thực đơn bữa trưa công sở thơm ngon bổ dưỡng
Sau bữa sáng, bữa trưa là bữa ăn quan trọng thứ hai trong ngày. Chất lượng bữa trưa sẽ quyết định hiệu quả làm việc của nửa ngày còn lại. Vì vậy, thay vì đặt cơm ngoài hàng, dân văn phòng có thể tự chuẩn bị đồ ăn mang đi làm để đảm bảo sức khỏe.
Gợi ý 5 bữa trưa ngon – bổ – rẻ cho dân văn phòng.
Nhân Tâm gợi ý cho bạn thực đơn cơm trưa công sở cho 5 ngày tại văn phòng. Cách chế biến nhanh gọn ai cũng làm được, vừa đủ dinh dưỡng cho một ngày làm việc lại tiết kiệm kha khá chi phí. Vậy dân công sở ngại gì khi “lăn” vào bếp?
Thực đơn thứ hai: Cơm, gà kho, rau luộc.
Gạo lứt (có thể thay bằng gạo trắng), gà kho sả, bí luộc và nước luộc gà. Với món gà kho rau củ, bạn sẽ được cung cấp đầy đủ năng lượng cho ngày làm việc đầu tuần.
Thực đơn ngày thứ 3: Cơm trắng, chả cá, canh hến nấu rau.
Chỉ 20 phút buổi sáng, bạn có thể tự làm bữa trưa cho mình với thực đơn này. Trong cá có Omega3 tốt cho tim mạch, ăn với hến nấu rau cải vào buổi trưa sẽ giải nhiệt.
Thực đơn ngày thứ 4: Cơm bò xào hoa thiên lý.
Dùng cơm trắng no lâu, bổ sung đạm với hoa thiên lý và thịt bò. Ngoài ra, trái cây tráng miệng sẽ cung cấp các loại vitamin có lợi cho nàng công sở.
Thực đơn ngày thứ 5: Cơm trắng, mướp đắng xào trứng, thịt luộc.
Cơm trắng ăn kèm mướp đắng xào trứng, thịt luộc và đậu khuôn mang đến cho dân văn phòng bữa trưa nhanh, gọn mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng.
Thực đơn thứ sáu: Cơm, thịt kho, thịt luộc, rau luộc, trái cây.
Cơm trắng ăn với thịt kho chắc chắn sẽ rất đã miệng. Để bổ sung thêm chất xơ và vitamin, mẹ nhớ bổ sung rau và trái cây vào thực đơn của mình nhé! Với thực đơn đầy màu sắc và giàu dinh dưỡng này, NhanTam đảm bảo sẽ mang đến cho bạn bữa trưa cuối tuần chất lượng.
thực đơn bữa trưa công sở, các món ăn cho bữa trưa, cách làm bữa ăn trưa đơn giản, những món ăn cơm văn phòng, thực đơn ăn trưa gia đình, các món ăn trưa, món ăn trưa đơn giản dễ làm, thực đơn bữa trưa, thực đơn ăn trưa, các món ăn trưa ngon, các món ăn trưa gia đình, món an trưa ngon dễ làm, những món ăn trưa ngon, ăn trưa món gì, các món ăn trưa văn phòng, những món ăn trưa, các món ăn mang đi làm, các món ăn trưa đơn giản, các món com trưa văn phòng dễ làm,
những món ăn trưa đơn giản, trưa nên ăn món gì, món ăn trưa ngon dễ làm,, những món ăn trưa văn phòng, thực đơn bữa ăn trưa, thuc don an trua, buổi trưa ăn món gì, nhung mon an trua de lam, thuc don com trua van phong, bữa trưa đơn giản cho gia đình, cac mon com trua, nấu bữa trưa ngon, thực đơn bữa trưa cho dân văn phòng, cách làm món ăn trưa, món ngon trưa hè, những món ăn ngon mang đi làm, bữa trưa cho gia đình, những món ăn ngon buổi trưa, thực đơn bữa trưa gia đình, thuc don trua, những bữa trưa đơn giản, các món ăn ngon buổi trưa, các món ăn trưa mùa hè
