Ăn gì để tăng cường sinh lý nam, ngăn chặn xuất tinh sớm?
Những vấn đề về sinh lý thường xảy ra với cả nam và nữ. Đặc biệt yếu sinh lý là một trong những yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục của vợ chồng, cặp đôi. Và nó thường xảy ra với phái mạnh nhiều hơn. Để cải thiện vấn đề này, nhiều chàng trai tìm đến các loại thuốc nhưng liệu pháp hiệu quả nhất nằm ở thực phẩm. Vậy ăn gì để tăng cường sinh lý nam nhanh chóng nhất?
Trong thịt thường chứa các thành phần dinh dưỡng quan trọng như protein, đạm… Đây đều là những chất đem lại nguồn năng lượng chính cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe, tăng sự dẻo deo trong chuyện chăn gối.
Một trong những loại thịt mà bạn nên tăng thêm trong thực đơn bữa ăn của mình đó là thịt bò. Lượng kẽm trong thịt bò sẽ giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tác hại của gốc tự do đồng thời ngăn ngừa vô sinh. Ăn nhiều thịt bò sẽ rất tốt cho sinh lý bởi nó sẽ chuyển testosterone thành estrogen làm tăng ham muốn.
Bên cạnh đó thì thịt dê cũng là một lựa chọn dành cho bạn. Y học đã chứng minh thịt dê chứa nhiều vi lượng kích thích ham muốn của nam giới. Tuy nhiên, bạn nên tránh ăn thịt dê chung với dấm hoặc trà vì nó sẽ làm mất đi công dụng. Nếu muốn đa dạng thêm thực đơn thì cật heo cũng rất tốt cho sinh lý. Cật heo cực kỳ giàu dinh dưỡng và khoáng chất giúp bổ thận, sinh tinh, tăng ham muốn.
Nếu bạn muốn biết ăn gì để tăng cường sinh lý nam thì câu trả lời đó là thủy hải sản. Loại hải sản chữa yếu sinh lý tốt nhất hiện nay mà bạn không nên bỏ qua chính là hàu biển. Nguồn dinh dưỡng, vitamin, vi chất, kẽm dồi dào trong hàu sẽ giúp các chàng dẻo dai hơn trên giường. Mỗi ngày nên ăn từ 2 – 3 con để thấy hiệu quả nhanh chóng.
Ngoài hàu thì các loại cá như cá diếc, cá chạch, cá trê, cá hồi… cũng rất tốt cho nam giới. Thành phần của cá thường có nhiều chất béo không bão hòa omega 3, protein, vitamin giúp sản xuất thêm nhiều “tinh binh”. Từ đó kích thích hoocmon sinh dục tăng hưng phấn, ham muốn. Bạn sẽ trở nên sung mãn hơn nhiều trong chuyện chăn gối.
Lươn và tôm đồng cũng được biết đến là những thực phẩm giúp cải thiện dương suy. Bạn có thể chế biến nhiều món ăn khác nhau từ những thực phẩm này miễn sao đảm bảo giữ được dinh dưỡng sẵn có. Bởi chính các chất đó sẽ tăng cường sinh lý, giúp bạn thỏa mãn người phụ nữ của mình
Trứng giúp tăng cường sinh lý
Đôi khi không phải cứ là thực phẩm đắt tiền mới tốt mà những món ăn bình thường như trứng gà, trứng cút cũng có nhiều công dụng. Trứng gà vừa giúp bồi bổ thân thể vừa tráng dương đáng kể. Bạn sẽ có một lượng “tinh binh” hung hậu nếu chịu khó ăn trứng gà luộc hoặc ăn lòng đỏ với mật ong 2 – 3 lần/tuần.
Cùng với trứng gà thì trứng cút cũng cũng được coi là thực phẩm tăng cường sinh lý hiệu quả. Mặc dù nhỏ hơn trứng gà nhưng trứng cút có hàm lượng vitamin cực lớn và có cả phốt pho, canxi, sắt. Tất cả đều có công dụng tăng cường ham muốn, thúc đẩy khả năng giường chiếu của phái mạnh.
Các loại hạt với công dụng kích dục nam giới
Nếu bạn hỏi các bà vợ về vấn đề ăn gì để tăng cường sinh lý nam thì họ sẽ đưa ra một danh sách các loại hạt. Đặc biệt đứng đầu trong đó là hạt điều, hạnh nhân và óc chó. Đừng nghĩ các loại hạt này chỉ tốt cho bà bầu, chúng còn có công dụng kích dục cực tốt.
Nếu bạn ăn các loại hạt này đều đặn trong 12 tuần với hàm lượng 75 – 100 gram thì đời sống tình dục sẽ khác hẳn. Khác ở đây tức là tăng chất lượng, hình thái tinh trùng, kích thích ham muốn mạnh mẽ.
Rau củ quả cùng với nhân sâm
Nếu bạn nghĩ rằng rau củ quả không tác động gì đến sinh lý của nam giới thì điều đó hoàn toàn sai. Các loại rau như rau diếp, rau cần, củ tỏi, củ hành tây… không những tốt cho thận mà còn trị được bệnh mộng tinh, xuất nhanh. Ăn càng nhiều rau thì sức khỏe tình dục càng được nâng cao hơn.
Bên cạnh rau củ quả thì nhân sâm cũng được coi là thần dược giúp tăng cường sinh lý nam. Theo các nghiên cứu khoa học, Ginseng trong nhân sâm sẽ giúp sản sinh ra testosterone và tăng chất lượng tinh trùng. Người đàn ông sẽ trở nên sung sức hơn và thỏa mãn được nhu cầu tình dục của bạn tình.
Tất cả các loại thực phẩm trên đã trả lời cho câu hỏi ăn gì để tăng cường sinh lý nam. Chỉ cần các chàng trai có một chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp đan xen các thực phẩm tốt cho sức khỏe thì sẽ cải thiện được các vấn đề về sinh lý. Việc thăng hoa trong mỗi cuộc yêu cùng bạn tình sẽ không còn khó khăn nữa.
