Hướng dẫn cách làm bánh chuối hấp nước cốt dừa ngon béo ngậy

Bánh chuối hấp nước cốt dừa là một món ăn ngon và bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích. Cách làm bánh chuối hấp nước cốt dừa không khó, chỉ cần một vài nguyên liệu đơn giản và một chút khéo léo là bạn có thể tự làm món bánh thơm ngon này ngay tại nhà.

Hướng dẫn cách làm bánh chuối hấp nước cốt dừa gia truyền

Nguyên liệu:

• 500g chuối chín
• 100g đường
• 100ml nước cốt dừa
• 100g bột mì
• 1 quả trứng gà
• 1/2 thìa cà phê baking soda
• 1/2 thìa cà phê muối
• Dừa nạo sợi

Cách làm:

1. Chuối chín bóc vỏ, nghiền nhuyễn.
2. Trộn đều chuối nghiền với đường, nước cốt dừa, trứng gà, bột mì, baking soda và muối.
3. Đổ hỗn hợp bột vào khuôn đã phết dầu ăn và rắc dừa nạo sợi lên trên.
4. Hấp bánh trong nồi hấp cách thủy khoảng 30 phút, cho đến khi bánh chín vàng.
5. Bánh chuối hấp nước cốt dừa chín, lấy ra khỏi nồi và để nguội.
6. Bánh chuối hấp nước cốt dừa có thể ăn nóng hoặc nguội đều ngon.

Mẹo làm bánh chuối hấp nước cốt dừa ngon:

• Chọn những quả chuối chín đều, không bị nhũn.
• Trộn đều hỗn hợp bột trước khi đổ vào khuôn để bánh được mịn.
• Hấp bánh trong nồi hấp cách thủy để bánh chín đều và không bị cháy.
• Trang trí bánh chuối hấp nước cốt dừa với dừa nạo sợi, chocolate chips hoặc các loại hạt tùy thích.

Bánh chuối hấp nước cốt dừa là một món ăn ngon và bổ dưỡng, rất thích hợp cho bữa sáng hoặc bữa phụ. Món bánh này có vị ngọt dịu của chuối, béo ngậy của nước cốt dừa và thơm ngon của dừa nạo sợi. Bánh chuối hấp nước cốt dừa chắc chắn sẽ là món ăn được cả gia đình bạn yêu thích.

[chuối hấp nước dừa, cach lam chuoi hap, cách làm nước cốt dừa ăn bánh chuối, cách làm bánh chuối hấp không cần nước cốt dừa, chuối hấp cốt dừa, lam banh chuoi hap, chuoi hap nuoc dua, bánh chuối cốt dừa, bánh chuối hấp nước dừa, bánh chuối nước dừa, bánh chuối dừa]

Bánh chuối hấp nước cốt dừa bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bánh chuối hấp nước cốt dừa có chứa khoảng 350 calo/100g. Tuy nhiên, lượng calo này có thể thay đổi tùy thuộc vào thành phần và cách chế biến của từng loại bánh.

Dưới đây là bảng thống kê lượng calo của một số loại bánh chuối hấp nước cốt dừa phổ biến:

Loại bánh chuối	Lượng calo/100g
Bánh chuối hấp nước cốt dừa truyền thống	350 calo
Bánh chuối hấp nước cốt dừa với chocolate chips	375 calo
Bánh chuối hấp nước cốt dừa với dừa nạo	360 calo
Bánh chuối hấp nước cốt dừa với hạt chia	380 calo

Như vậy, có thể thấy bánh chuối hấp nước cốt dừa là một món ăn có hàm lượng calo tương đối cao. Tuy nhiên, món bánh này vẫn có thể được sử dụng trong chế độ ăn uống lành mạnh nếu bạn ăn với lượng vừa phải.

Ăn bánh chuối hấp nước cốt dừa có tăng cân không?

Ăn bánh chuối hấp nước cốt dừa có thể làm tăng cân nếu bạn ăn quá nhiều. Bánh chuối hấp nước cốt dừa có chứa nhiều đường và chất béo, là những chất có thể gây tăng cân nếu ăn quá nhiều. Tuy nhiên, nếu bạn ăn bánh chuối hấp nước cốt dừa với lượng vừa phải, thì nó vẫn có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn ăn bánh chuối hấp nước cốt dừa mà không bị tăng cân:

• Ăn bánh chuối hấp nước cốt dừa với lượng vừa phải.
• Ăn bánh chuối hấp nước cốt dừa vào bữa sáng hoặc bữa phụ thay vì bữa chính.
• Kết hợp bánh chuối hấp nước cốt dừa với các thực phẩm lành mạnh khác như trái cây, rau củ, sữa chua hoặc ngũ cốc nguyên hạt.
• Hạn chế ăn bánh chuối hấp nước cốt dừa vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ.

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, thì bạn nên hạn chế ăn bánh chuối hấp nước cốt dừa. Tuy nhiên, nếu bạn ăn bánh chuối hấp nước cốt dừa với lượng vừa phải và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thường xuyên, thì bạn vẫn có thể duy trì cân nặng của mình.

[ bánh chuối hấp cốt dừa, cách làm bánh chuối nước cốt dừa, banh chuoi hap nuoc dua, cách làm bánh chuối hấp nước dừa, cách làm chuối hấp nước dừa, làm bánh chuối hấp nước cốt dừa, cách làm bánh chuối hấp cốt dừa, cách làm bánh chuoi hap nuoc cot dua, banh chuoi nuoc dua, làm nước cốt dừa ăn bánh chuối, banh chuoi la dua, cách làm chuối hấp cốt dừa, banh chuôi hâp nươc côt dưa, cách làm bánh chuối nuong nước cốt dừa]